15 май 23 написано членом: flav77
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Coucou Jo, bravo : -2,2 kilos en 15 jours, soit une moyenne de -1,1 kilo par semaine. Belle performance, continue. Attention aux écarts que tu envisages de faire. Avec modération pour ne pas compromettre tous tes efforts... Belle journée mon ami 😘😘😘
15 май 23 написано членом: fifilasouris
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15 май 23 написано членом: karine4074
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Merci flav 😇/ coucou fifi 😀, oui sur le mois ça fais même plus que 1.1 je pense ou pas 😅 et oui je vais contrôler pour pas reprendre ...et puis reperdre 4 kilos .... merci Fifi et très belle semaine pour toi 😘😘😘/ merci Karine 🙂
15 май 23 написано членом: Jo lapin
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Bravo! Le principal est que la balance ⚖️ soit dans le bon sens!
15 май 23 написано членом: C’🐦⬛
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Bravo chaton 👏👏👏je suis fière de toi, par contre ne va reprendre cette semaine la perte des quinze derniers jours hein, de toute façon je t’ai à l’œil 😉😘😘
15 май 23 написано членом: voyareveuse
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Oh et Bonjour tout le monde 😊
15 май 23 написано членом: voyareveuse
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15 май 23 написано членом: p.isabel
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Purée tu as perdu 76kg mec ! Même si tu perds moins maintenant tu te rends compte que tu as gagné beaucoup d'années en meilleure santé ?
Alors profite de toutes ces belles années et le reste suivra 👊
15 май 23 написано членом: Numéro16
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15 май 23 написано членом: elishua89
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Tu as bien raison il faut se faire plaisir de temps en temps pour le moral...restes positif ça va redescendre...courage
15 май 23 написано членом: Scaramel76
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coucou patate 😘,merci haha ha mince 😔 repose toi bien ,une angine du bled ça pique 😁/ merci push ,belle semaine également 🌈/ merci banane Yep posé sur les quatres pieds 😅🐇/
15 май 23 написано членом: Jo lapin
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coucou paisha , merci et non dans opération sinon je serais déjà à 100 kg lol , merci bien et belle semaine à toi 😋/mdr Alex nan 😅 je ferais gaffe , tu me connais moi et raisonnable ça va ensemble 🤣/merci Isabel 👍
15 май 23 написано членом: Jo lapin
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coucou numéro 16 , merci Yep mais bon j'étais déjà a -90 faut que j'y retourne, mais ça va le faire 😁 merci a toi et bel après midi 🌞/merci Nelly 😇, non mais je veux pas reprendre au écart ....je veux pas bouger et redescendre de 4 kg supplémentaire pour la prochaine, j'espère que ça va le faire , merci Nelly belle journée 🤞/merci Eli 🙏/merci scaramel c'est sympa 👍 je te souhaite un bon lundi
15 май 23 написано членом: Jo lapin
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merci ayses c'est gentil 😁
15 май 23 написано членом: Jo lapin
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super bravo continue comme ça bonne après-midi 👏👍😉
15 май 23 написано членом: yleger39
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15 май 23 написано членом: keltoumhamida
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15 май 23 написано членом: Jus_tinee
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Coucou Lapin ! Pour l'instant tu es grosso modo sur une perte de 1 kg / semaine et même un petit peu plus. C'est très bien, par contre fais pas le con, un seul cheat meal cette semaine, pourquoi 2 ? Tu en es où pour la marche tu n'en parles pas ? Essaie de varier un peu tes menus tu vas te lasser sinon et replonger. Si tu cuisines regarde un peu pour des plats comme la moussaka très goûteux, avec du bœuf et de l'agneau et pleins de bons légumes bientôt de saison. Ce genre de plat se fait en bonne quantité et tu peux congeler ou en manger 3 jours de suite 😉 parce que le poulet c'est bien mais tu vas finir par te lasser. Tente aussi des escalopes de dinde, avec un peu de crème légère des champignons ça peut être très très gourmand sois inventif Jo ! Bisous 😘
15 май 23 написано членом: Egg003
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Ah et le sel ! Tu contrôles ou pas ? On en a déjà parlé. C'est à prendre en compte. En excès ça fait le lit de la rétention d'eau et de l'hypertension. C'était quand ta dernière prise de sang avec check-up complet ? Est-ce que tu bois suffisamment - de l'eau bien sûr pas des saloperies en cannettes ? Avec ton gabarit les 2 litres /jour ce doit être un strict minimum 🤗.
15 май 23 написано членом: Egg003
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