Dalvison30- Журнал, 15 май 23

Параметры Пользователя Dalvison30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2023

77,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2023:

2235 ккал

Жир: 80,00г | Белк: 143,96г | Углев: 237,05г. Завтрак: Queijo Parmesão (Ralado), Banana Prata, Pão Francês, Ovo Cozido. Обед: Salada Crua, Aurora Suco de Uva Integral, Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Ужин: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Fígado de Galinha, Perdigão Linguiça Calabresa, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Banana Prata, Club Social Sabor Pizza, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Nestlé 100% Cacau em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Leite em Pó Integral, Cashews Royale Castanha de Caju. подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: musculação - 30 минуты, Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dalvison30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dalvison30- Журнал, 15 май 23

Оставить свой Комментарий

Dalvison30-Изменение Веса