|
шашлыки и повышение калорий сделали своё дело, ну будем вставать на нужные рельсы,
у меня пока не по плану, хотела увидеть цифру 7, но что-то пошло не так, весна, Афине 6 мес, вес 9.5 кг
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2577 ккал
|
Жир: 125,52г | Белк: 117,84г | Углев: 252,27г.
Завтрак: Варенье, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Избенка Сырники Творожные 5%. Обед: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Сахар, Чай, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Морковь, Брокколи, Подсолнечное Масло, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Ужин: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи , 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Цикорий с Молоком, Сахар, Чай, Сочник. Перекус/Другое: Лаваш Армянский, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Fine Food Шоколад Молочный, Сосиски Молочные, Сыр Российский, Жареное Яйцо. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
