alferreira- Журнал, 05 фев 15

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2015

90 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2015:

1060 ккал

Жир: 37,66г | Белк: 69,68г | Углев: 106,44г. Обед: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Curto, Cozido), Bife de Carne de Vaca. Ужин: Kibon Sorvete Napolitano, Croquete de Carne. Перекус/Другое: Do Bem Chá Mate Natural, Café com Açúcar. подробнее ...

2941 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 05 фев 15

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса