Nanas diet- Журнал, 05 фев 15

Параметры Пользователя Nanas diet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2015

72,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2015:

1123 ккал

Жир: 45,91г | Белк: 99,56г | Углев: 83,72г. Завтрак: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Water, NutriSystem Protein Shake - Refreshing Coffee. Обед: Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Bacon, Boiled Egg, Zaxby's Side Salad, Zaxby's Zaxby's Grilled Chicken Breast, Zaxby's Lite Vinaigrette Dressing. Ужин: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), American Value Green Beans (Canned), Frieda's Red Potatoes, House of Raeford Chicken Breast. Перекус/Другое: Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt. подробнее ...

2295 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Сидеть - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Got to love the green arrow! Good job!

05 фев 15 написано членом: LoadGod


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nanas diet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nanas diet- Журнал, 05 фев 15

Оставить свой Комментарий

Nanas diet-Изменение Веса