Paulo'Vieira🇧🇼- Журнал, 05 фев 15

Параметры Пользователя Paulo'Vieira🇧🇼 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Uhuu...
Tá dando certo o controle, menos 1 kg!!!
A meta é não apenas manter no finde, mas diminuir.

89 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2015:

2429 ккал

Жир: 85,09г | Белк: 138,80г | Углев: 294,50г. Завтрак: Nestlé Iogurte Natural Integral, Aveia, Davaca Ricota Fresca, Pão Integral. Обед: Ovo de Codorna, Batata Doce, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Nestlé Iogurte Natural Integral, Suco Detox, Carne de Vaca Moída, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Maçãs Gala, Davaca Ricota Fresca, Pão Integral, Ritter Maxi Sport Protein, Banana. подробнее ...

3117 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 24 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 36 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 12,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Simbora...

05 фев 15 написано членом: rogerpaixao


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Paulo'Vieira🇧🇼-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Paulo'Vieira🇧🇼- Журнал, 05 фев 15

Оставить свой Комментарий

Paulo'Vieira🇧🇼-Изменение Веса