Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2023
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 40,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
6034 ккал
|
Жир: 267,40г | Белк: 266,18г | Углев: 643,14г.
Обед: Queso Fresco, Pan Blanco, Cambur, Salchichas Polacas, Chocolate Dulce u Oscuro, Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Ужин: Aceite de Oliva, Harina PAN Arepa, Filete de Res, Costillas de Cerdo, Morcillo de Ternera, Chorizo, Pollo, Queso Fresco, Salchichas Polacas, Pepsi Pepsi, Quesillo, Gelatina, Bizcocho. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
I am very happy, I finally reached the 154 lbs stretch, and I have already lost 90 lbs, I feel better than ever, now I am going for the goal of 154 lbs and losing a total of 110 lbs, I am eating healthy, with real food , although maybe 10-15% of the total is processed food or fads, and I am training with my own body weight and trying to get through the day in movement, my body composition has improved a lot, more muscle and less fat, sorry for my english
14 май 23 написано членом: Shark3000
|
That's awesome!! Keep up the great work
25 май 23 написано членом: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
