chiara-ca- Журнал, 14 май 23

Assestamento dopo il ritorno alla normalità con 4 allenamenti e aumento da 1600 a 1700 calorie . Il malessere del 22 aprile mi aveva impedito sia di mangiare decentemente che di allenarmi

57,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 1,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1952 ккал

Жир: 70,21г | Белк: 74,10г | Углев: 219,60г.   Завтрак: EuroCompany Crema di Arachidi 100%, GrissinBon Fette Biscottate, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno. Обед: Roast Beef, Vino Moscato, Sbriciolata, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Coop Ragù di Carne alla Bolognese, Pasta all'uovo Secca, Baguette. Ужин: Ichnusa Birra. Перекус/Другое: Muller Passione alla Greca Yogurt Magro Nocciola. подробнее ...

2043 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...