Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2023
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1539 ккал
|
Жир: 49,73г | Белк: 63,27г | Углев: 214,44г.
Завтрак: Ашан Вишня Сушеная, Good Food Чернослив без Косточки, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Манная Каша на Воде. Обед: Миндаль Миндаль, Пятерочка Груша Сезонная , Good Food Чернослив без Косточки, Proshyan Food Паштет из Красной Фасоли, Белый Хлеб, Помидоры, Макароны с Фаршем, Магнит Банан. Ужин: Чай с Лимоном, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Макароны с Фаршем, Калина Малина Королевская Ватрушка, Калина Малина Королевская Ватрушка. Перекус/Другое: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Белый Хлеб, Клубника. подробнее ...
|
|
1701 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mariamagdalena28-Изменение Веса
|
