Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2023
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1943 ккал
|
Жир: 71,30г | Белк: 83,31г | Углев: 241,04г.
Завтрак: Сладуница Конфета Тирамиссо, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Добрая Буренка Молоко 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Джемы и Варенья, Магнит Банан, Лаваш Тонкий. Обед: Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лечо, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Редис, Огурец (с Кожурой). Ужин: Манты. Перекус/Другое: Maar Инжир Сушеный, Апельсин, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Добрая Буренка Молоко 3,2%. подробнее ...
|
|
2534 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Уборка - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
agolga0607-Изменение Веса
|
