|
naja Gestern wohl beim Grillen doch bisslbzu viel zugelangt.... 😁
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 87,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1395 ккал
|
Жир: 16,15г | Белк: 84,10г | Углев: 147,86г.
Завтрак: Tann Burgunderschinken, Brot, SPAR Gouda, Kaffee mit Milch, Rispentomaten. Ужин: Landhof Hühnerbrust, Senf, Naturreis (Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Karotten, Blumenkohl, Knorr Klare Suppe, Lauch, Billa Grüne Spargelspitzen. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
3651 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 32 минуты, Принятие Ванны - 50 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Стоять - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 53 минуты, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
