ricardobehenck- Журнал, 13 май 23

Параметры Пользователя ricardobehenck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2023

115 кг Потеряно до сих пор: 38,8 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2023:

1148 ккал

Жир: 34,89г | Белк: 96,44г | Углев: 113,02г. Завтрак: Body Action Isolate Prime Whey, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Refogada, Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pimentão Amarelo, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Budweiser Cerveja Zero, Borrussia Bacon Extra Pernil, Queijo Mozzarella, Friolack Requeijão Light, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Integral, Body Action Isolate Prime Whey. подробнее ...

2801 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ricardobehenck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ricardobehenck- Журнал, 13 май 23

Оставить свой Комментарий

ricardobehenck-Изменение Веса