Laisa Evangelista- Журнал, 12 май 23

Параметры Пользователя Laisa Evangelista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2023

69,7 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2023:

1281 ккал

Жир: 33,99г | Белк: 66,45г | Углев: 184,46г. Завтрак: Castanhas de Caju, Kiwi, Uva Itália. Обед: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Arroz com Cenoura. Перекус/Другое: Piracanjuba Manteiga sem Sal, Verde Campo Lacfree, Pão Integral. подробнее ...

2039 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Laisa Evangelista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Laisa Evangelista- Журнал, 12 май 23

Оставить свой Комментарий

Laisa Evangelista-Изменение Веса