johnpersico- Журнал, 13 май 23

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2023

67,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2023:

2276 ккал

Жир: 56,62г | Белк: 48,83г | Углев: 349,16г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Whataburger Whataburger Jr., Root Beer. Ужин: Tomatoes, Stars Cole Slaw, Goose Island IPA Beer, Crab Cake Sandwich on Bun. Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Great Value Cashew Halves & Pieces, Girl Scout Cookies Samoas. подробнее ...

2029 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 минуты, Растяжения (Йога) - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 3 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю