missybrubaker- Журнал, 12 май 23

sometime I jst wanna cry UNCLE! Can someone look at my meal chart and tell me what Im doing wrong?? I gained 3 lbs..ughh

96,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 15,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

501 ккал

Жир: 27,41г | Белк: 24,69г | Углев: 53,88г.   Завтрак: Peanut Butter, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Great Value Half & Half, Coffee. Обед: Black Beans (Canned), Lettuce, Coffee, Great Value Half & Half, Rosarita Salsa Verde, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. подробнее ...

3300 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 40 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...