Mike in NC- Журнал, 12 май 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2023

77,4 кг Потеряно до сих пор: 11,0 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2023:

2483 ккал

Жир: 66,52г | Белк: 148,24г | Углев: 339,42г. Завтрак: Strawberries, Honey, Whole Wheat Bread, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Ужин: Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Kroger 93% Lean Ground Beef, Boar's Head Blue Cheese, Cheddar Cheese, Great Value Corn on The Cob, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Safeway French Bread, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Franz Pumpkin Spice Bread, Kiwi Fruit. подробнее ...

2855 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 12 май 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса