ZofyPereira- Журнал, 12 май 23

Параметры Пользователя ZofyPereira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2023

98,6 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2023:

1135 ккал

Жир: 22,15г | Белк: 163,79г | Углев: 70,59г. Завтрак: Continente Fiambre de Frango, Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado. После Завтрака: Nestlé Lindahls Kvarg Stracciatella. Обед: Alface, Pingo Doce Peitos de Frango, Café Expresso. Полдник: Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Continente Cerejas , Weetabix Weetabix Protein Crunch Chocolate , Hacendado +Proteínas Natural. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Peru (Cozido, Assado). После Ужина: Melão. подробнее ...

2398 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа и 24 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ZofyPereira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ZofyPereira- Журнал, 12 май 23

Оставить свой Комментарий

ZofyPereira-Изменение Веса