Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2023
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2049 ккал
|
Жир: 66,54г | Белк: 130,64г | Углев: 232,44г.
Завтрак: Hachez Шоколад Клубника, Новгород-Северский Сыр Голландский , Madeta Сыр с Голубой Плесенью Zlata Niva, Яблочное Пюре, Молокія Йогурт 1,6%, Житомирский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе, President Творог 0,2%, Блины Вика. Обед: Ашан Халва Ванильная, Яготинське Паста Сиркова Банан, Nestle Несквик, Чай, Свеклы, Яйцо, Наша Ряба Филе Миньон, Сквирянка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления . Ужин: AXA Гранола с Шоколадом и Орехами, Пекинская Капуста, Молокія Йогурт 1,6%, Яблочное Пюре с Сахаром, Vitana Соус Барбекю, Киевхлеб Хлеб Семейный, Новгород-Северский Сыр Голландский, Чай, Наша Ряба Филе Миньон. подробнее ...
|
|
2205 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
