analuisamaia- Журнал, 09 май 23

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2023

71,0 кг Потеряно до сих пор: 26,2 кг. Еще предстоит сделать: 71,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2023:

1479 ккал

Жир: 49,93г | Белк: 117,80г | Углев: 140,09г. Завтрак: Wheyviv Banana com Whey Protein, Turma da Mônica Maçã, Jasmine Wrap Espinafre, Ovo. Обед: Lindt Creme de Avelã, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Predilecta Milho em Conserva , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Sadia Salaminho, Qualitá Carne Moída de Patinho, Jasmine Wrap Espinafre, Président Queijo Prato. Перекус/Другое: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Café com Leite Desnatado, Carrefour Uva sem Sementes. подробнее ...

2597 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Пилатес - 50 минуты, Дорожка - 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 09 май 23

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса