Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2015
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3129 ккал
|
Жир: 145,99г | Белк: 121,80г | Углев: 339,46г.
Завтрак: Mrs. T's Potato & Onion Pierogies, Treasure Cave Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Pickled Beets, Ken's Steak House Lite Honey Mustard Dressing, Hass Avocado, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Pickled Egg, Nakano Natural Rice Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette. Обед: Trader Joe's Sliced Lite Muenster Cheese, Mrs. T's Potato & Onion Pierogies, Trader Joe's Meatless Meatballs, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Coffee, Whole Foods Organic Mushroom Gravy, Heinz Apple Cider Vinegar. Ужин: Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Coca-Cola Coke Zero, Moe's Southwest Grill Pinto Beans, Moe's Southwest Grill Ruprict Nachos - Veg, Moe's Southwest Grill Chips (Side). Перекус/Другое: Biancoro White Balsamic Vinegar, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Baby Carrots, Blueberries, Gourmet Basics Smart Fries - Honey Mustard & Onion, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Hellmann's Southwestern Ranch, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Twizzlers Rainbow Twists, Coffee. подробнее ...
|
|
3025 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
