camilacarolina.ms- Журнал, 11 май 23

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2023

65,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2023:

1299 ккал

Жир: 40,54г | Белк: 66,97г | Углев: 177,56г. Завтрак: Linea Bolo de Chocolate, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Hortifruti Manga Tommy, Seara Lasanha à Bolonhesa . Перекус/Другое: DIA Pão de Queijo Tradicional, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

2145 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 11 май 23

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса