|
Kleine Schritte, aber die Richtung stimmt 😊
|
93,5 кг
Потеряно до сих пор: 36,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1693 ккал
|
Жир: 62,67г | Белк: 112,25г | Углев: 151,32г.
Завтрак: Oatly Hafermilch, Alnatura Cornflakes, Clasen Bio Hanfsamen, Edeka Bio Chia-Samen, Schapfenmühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken. Обед: Edeka Griechische Pfefferonen, Aldi Forellenfilets, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Meggle Feine Butter, Al Dar Frischkäse mit Minze und Walnuss, Aldi Finnisches Roggen Crisp Broed, Güldenhof Hähnchenbrust Filetstücke, Dulano Truthahnbrust, Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren. Ужин: REWE Bio Petersilie, Meine Metzgerei Puten Ministeaks, REWE Bio Cornichons, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Freshona Tomatenmark, Weißwein, Knorr Rinds Bouillon, Champignons, Butaris Butterschmalz, Milbona Creme Fraiche 30%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Zucker, King's Crown Erbsen und Möhren, Kartoffeln. Перекус/Другое: Trader Joe's Pistazien Geröstet & Gesalzen. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Himmelskatze-Изменение Веса
|
