taptele- Журнал, 03 фев 15

Параметры Пользователя taptele | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2015

79,8 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2015:

989 ккал

Жир: 47,25г | Белк: 80,77г | Углев: 58,19г. Завтрак: Spinach, Black Beans (Canned), Poached Egg. Обед: Balsamic Vinegar, Olive Oil, Black Beans (Canned), Egg, Chicken Breast, Spinach. Ужин: Baby Spinach, Black Beans (Canned), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

taptele-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

taptele- Журнал, 03 фев 15

Оставить свой Комментарий

taptele-Изменение Веса