Mimagraforever- Журнал, 10 май 23

Параметры Пользователя Mimagraforever | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2023

91,6 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2023:

1460 ккал

Жир: 5247,74г | Белк: 82,54г | Углев: 160,47г. Завтрак: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite e Açúcar, Vitalin Chia Grãos. Обед: Brigadeiro, Hemmer Mostarda Amarela, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carioca Feijão Cozido, Alface de Folha Verde. Ужин: Queijo Mozzarella, Hemmer Mostarda Amarela, Pullman Pão Integral Artesano, Marba Mortadela Tradicional, Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Nestlé Biscoito Recheado Passatempo, Banana Prata. подробнее ...

2680 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mimagraforever-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mimagraforever- Журнал, 10 май 23

Оставить свой Комментарий

Mimagraforever-Изменение Веса