Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2023
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1321 ккал
|
Жир: 80,29г | Белк: 101,86г | Углев: 41,37г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Kellogg's Sucrilhos, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Taco Costela de Porco Assada, Costeleta de Porco. Ужин: Costela Bovina, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Sobrecoxa de Frango. Перекус/Другое: Orégano, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Crioulo Queijo Prato, Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Ovo, Guimarães Torradinha Pé de Moleque, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
