Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2023
|
87,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3942 ккал
|
Жир: 111,92г | Белк: 313,14г | Углев: 422,31г.
Завтрак: Sodiê Brigadeiro, Padaria Pão Pão Mini Esfiha de Carne, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Mamão Papaia, Banana Prata. Обед: Filé Mignon Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Petit Gateau, Jundiá Sorvete de Creme, Cebolas, Sushi de Salmão, Polvo, Sashimi de Salmão, Peixe Robalo, Tilápia, Sashimi de Atum, Hot Roll, Risoles de Camarão, Guioza, Longway Harumaki de Queijo , Bolinho de Bacalhau, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sushi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Makis Place Temaki Salmão Cream, Tilápia. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
