leandraaalmeida- Журнал, 01 мар 23

Параметры Пользователя leandraaalmeida | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2023

105,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2023:

1243 ккал

Жир: 54,24г | Белк: 70,95г | Углев: 128,55г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast. Обед: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Vagem Ao Forno, Chuchu Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Marilan Magic Toast, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Kiwi, Guacamole, Ovo Cozido, Pão de Forma. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cappuccino. подробнее ...

3355 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leandraaalmeida-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leandraaalmeida- Журнал, 01 мар 23

Оставить свой Комментарий

leandraaalmeida-Изменение Веса