Mike in NC- Журнал, 10 май 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2023

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2023:

2404 ккал

Жир: 79,31г | Белк: 262,22г | Углев: 163,28г. Завтрак: Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Egg. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Mi Abuelita's Tortillas Blue Corn Tortillas, Blue Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Cheddar Cheese , Tomatoes, Bean and Ham Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. подробнее ...

2817 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 10 май 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса