camilacarolina.ms- Журнал, 10 май 23

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2023

65,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2023:

980 ккал

Жир: 23,61г | Белк: 53,37г | Углев: 145,06г. Обед: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Ужин: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Frito sem Gordura, Croissant. Перекус/Другое: Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Banana Prata. подробнее ...

2120 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 7 минуты, Бег - 10 км/ч - 12 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 18 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 18 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 10 май 23

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса