Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2023
|
86,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 28,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1530 ккал
|
Жир: 57,27г | Белк: 86,07г | Углев: 164,93г.
Завтрак: LeitBom Leite em Pó Integral , Café, Natville Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Betânia Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Beterrabas, Tomates. Ужин: LeitBom Leite em Pó Integral , Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Betânia Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Natville Queijo Mussarela, LeitBom Leite em Pó Integral , Café com Açúcar, Sinhá Maria Tapioca, Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rafa.Santos27-Изменение Веса
|
