Cris Caraça- Журнал, 09 май 23

Параметры Пользователя Cris Caraça | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2023

62,8 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2023:

1269 ккал

Жир: 39,38г | Белк: 91,22г | Углев: 133,44г. Завтрак: Activia Zero Frutos Silvestres, Milbona Manteiga Light com Sal, Bimbo Pão Integral 8 Cereais. Обед: Auchan Creme de Tomate sem Batata, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Pingo Doce Queijo Gouda, Dia Alface Iceberg, Lidl Taboulé Oriental. Ужин: Continente Hambúrguer de Bovino, Continente Leite Condensado, Maçãs, Pingo Doce Azeite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Basmati (Cozido). Перекус/Другое: Continente Leite Magro , Continente Cereais Estrelas de Mel, Prozis Protein Snack Toffee Flavor. подробнее ...

1925 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cris Caraça-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cris Caraça- Журнал, 09 май 23

Оставить свой Комментарий

Cris Caraça-Изменение Веса