Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2023
|
111,0 кг
Потеряно до сих пор: 13,0 кг.
Еще предстоит сделать: 27,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2027 ккал
|
Жир: 41,07г | Белк: 82,06г | Углев: 322,17г.
Завтрак: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Обед: Lökpulver, Näringsjäst, Paprikapulver, Naturella Cashewnötter, Agave Sirap, Olivolja, Röd Paprika, Tomater, Oliver, Tomater, Gurka i Dillag, Findus Quinoa och Sötpotatisbiffar, Garant Surdegspavé. Ужин: Lökpulver, Näringsjäst, Paprikapulver, Surdegspavé, Naturella Cashewnötter, Agave Sirap, Gurka i Dillag, Olivolja, Oliver, Tomater. Перекус/Другое: Gentle Giant Rårisprotein, Gentle Giant Ärtprotein. подробнее ...
|
|
4419 ккал
|
Упражнение:
Badminton - 1 час и 50 минуты, Roddmaskin - 52 минуты, Отдыхать - 13 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
KURIPEdotCOM-Изменение Веса
|
