Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2023
|
97,0 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 28,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2127 ккал
|
Жир: 93,39г | Белк: 100,71г | Углев: 227,43г.
Завтрак: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Cacique Cotija Cheese, Avocados From Mexico Avocado, Mushrooms, Clover Honey, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Bertolli Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Обед: Jimmy John's Big John (8-Inch French Bread), Jimmy John's The Pepe (8-Inch French Bread), Lay's Barbecue Potato Chips. Ужин: Great Value Pineapple Tidbits, Cooked Red Peppers, La Choy Sweet & Sour Sauce, Beef Meatballs, Brown Rice. Перекус/Другое: Bob's Red Mill Flax Seed, Kirkland Signature Greek Yogurt, Raspberry Cream Pie, Full Circle Whey Protein Powder, Alpine Fresh Blueberries. подробнее ...
|
|
3026 ккал
|
Упражнение:
Софтбол - 1 час, Футбол - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
wafflewitz-Изменение Веса
|
