Jori90- Журнал, 09 май 23

Параметры Пользователя Jori90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2023

55,4 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2023:

1180 ккал

Жир: 21,45г | Белк: 35,94г | Углев: 204,17г. Завтрак: 3 Corações Café Tradicional, Magro Açúcar Light, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Cozido. Обед: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Qualitá Tomate Grape, Banana-Maçã, Carioca Feijão Cozido, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. подробнее ...

1466 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jori90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jori90- Журнал, 09 май 23

Оставить свой Комментарий

Jori90-Изменение Веса