Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2023
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1826 ккал
|
Жир: 63,51г | Белк: 90,60г | Углев: 216,06г.
Завтрак: Zero-Cal Adoçante, Café, Pão na Chapa, Pão de Queijo, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Black Skull Creatine Turbo, Zero-Cal Adoçante, Café. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua, Farofa Temperada. Ужин: Gatorade Uva, Frango Assado. Перекус/Другое: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Biscoito de Queijo, Café, Zero-Cal Adoçante. подробнее ...
|
|
3644 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 4 часа и 39 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 26 минуты, Уборка - 1 минута, Стирка Белья - 2 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Спать - 7 часа и 5 минуты, Отдыхать - 5 часа и 11 минуты, Вождение - 3 часа и 52 минуты, Приготовление Пищи - 6 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 31 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
