Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2023
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2023 ккал
|
Жир: 86,18г | Белк: 80,89г | Углев: 224,31г.
Завтрак: Spearmint , Ice Breakers Cool Mint Mints, Yves Veggies Meatless Pepperoni, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Feta Cheese , Lemon Juice , Coffee, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cabbage, Girard's Light Champagne Dressing, Minced Garlic, Cheez-It White Cheddar Snack Crackers . Обед: Giorgio Canned Mushrooms, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium). Ужин: Hi Tempura Tempura Seaweed, PAM Avocado Oil Cooking Spray, Hannaford Stir Fry Mix Peppers & Onions, G Hughes Sugar Free Ketchup, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Roasted Medley Potato Blend, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Green Peas , Frank's Red Hot Sauce, Grey Poupon Dijon Mustard, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese. Перекус/Другое: The Snack Artist Pretzel Thins Garlic Parmesan, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Kraft Macaroni & Cheese Original, Green Peas , Cheez-It White Cheddar Snack Crackers, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee, Tic Tac Fruit Adventure, Cheez-It White Cheddar Snack Crackers , Decaffeinated Coffee, Coffee, Coffee, Ocean's Halo Seaweed Snack - Wasabi. подробнее ...
|
|
3716 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 14 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Учеба - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа и 46 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
