Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2023
|
72 кг
Потеряно до сих пор: 22 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2045 ккал
|
Жир: 71,73г | Белк: 123,91г | Углев: 229,84г.
Завтрак: Madeta Сыр с Голубой Плесенью Zlata Niva, Amanti Пахлава, Житомирский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе, Замороженная Вишня, Молокія Йогурт 1,6%, Белая Мука, Яйцо, Ашан Творог 5%. Обед: Fitto Light Батончик с Малиной. Ужин: Ашан Халва Ванильная, Новус Кекс Медовый, La Pasta Whole Wheat Penne Rigate, Мята, Чай, Vitana Соус Барбекю , Чудо Сирочок Персик, Молокія Йогурт 1,6%, Помидоры, Капуста, Наша Ряба Филе Миньон, Яйцо, Лук-Порей, Морковь. подробнее ...
|
|
2117 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Приготовление Пищи - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
