Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2015
|
112,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 23,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2667 ккал
|
Жир: 125,05г | Белк: 169,99г | Углев: 208,62г.
Завтрак: Kingsmill Crusty White Bread, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Heinz Baked Beans, Fried Egg, Wall's Thick Pork Sausages (37g), Aldi Thick Cut Marmalade, Anchor Butter, Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread. Обед: White Pita Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Marks & spencer Peppercorn sauce, Mayonnaise, Marks & Spencer Fresh Chips, Marks & Spencer Beef. Перекус/Другое: Mayonnaise, Co-Op Edam Cheese Slices, Marks & Spencer Super Seeded Bread, Aldi Ready Salted Crisps, Cadbury Chocolate Digestives. подробнее ...
|
|
3582 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 56 минуты, Стоять - 14 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
