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Eu estou começando hoje nesse app! Venho lutando contra o sobrepeso desde janeiro. Em novembro / dezembro eu pesava 70 kg. E agora em Maio estou com 64,9 Kg, isso pra mim é uma vitória inesquecível. A minha meta atual é chegar nos 60 kg e treinar bastante pra perder a pochete e ter a barriguinha definida. Sei que não é um processo fácil, aliás estou há 5 meses, e sei que levará mais tempo. Só que o importante é continuar, nada de bom vem fácil. O que vem fácil vai embora fácil.
tenho 1,64 cm de altura
tenho 18 anos
e sou uma mulher trans.
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64 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1986 ккал
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Жир: 43,78г | Белк: 99,66г | Углев: 298,98г.
Завтрак: Pão de Batata, Manteiga (com Sal), Nescau Nescau com Leite. Обед: Tomates, Spoleto Cenoura, Alface Americana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. Ужин: Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Bolo de Coco. подробнее ...
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 Комментария
08 май 23 написано членом: Flavia da Silva Assis
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É ótimo esse app! Nos ajuda a manter o foco, nos acompanhar e acompanhar outras pessoas nos incentiva tbm. Boa sorte!
09 май 23 написано членом: UaiJack
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Você está mais perto que longe! Continue firme e fé no processo!
09 май 23 написано членом: cdeluar
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Segue firme, vc consegue! Esse app é ótimo pra ajudar com a motivação!
09 май 23 написано членом: mlpaixao
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você está no lugar certo com esse app você se consegue se controlar e isso ajuda muito
09 май 23 написано членом: reginaldoa79
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É a segunda vez que uso esse app e me ajuda muito...em.2021 perdi quase 10 kg em 6 meses...parei! voltei e estou indo bem
09 май 23 написано членом: dianemoreira2021
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Esse app tbm me ajudou e continua ajudando muito. Comecei em março com dieta por conta própria usando a contagem de calorias pelo app, estava com 74k, hj estou com 66k, pratico musculação e cardio de segunda à sexta, o que ajuda muito tbm! ❤ Você vai conseguir chegar na sua meta, foco!💪🏽
10 май 23 написано членом: Nycole Nunes
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Vai com fé, porque esse APP é ótimo! É a segunda vez que eu estou utilizando. Comecei em janeiro e já emagreci 8kg. Ainda faltam 4kg para chegar no meu peso de antes da pandemia.
Faço déficit calórico, musculação e cardio todos os dias. O processo está um pouco lento porque não sou novinha, tenho hipotireoidismo e estou na perimenopausa.
Aqui você encontrará apoio para seguir em frente. Eu adoro ver fotos de antes e depois. E a única coisa que não curto são as fotos de pratos de comida.
10 май 23 написано членом: luizahbr
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Eu comecei ontem ❤️ vamos conseguir
10 май 23 написано членом: m.marianaoliveira
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Estou na mesma batalha!! De 70, agora estou na casa dos 66 - a meta é chegar com bastante músculo aos 60!! \o/ de kg em kg a gente vai ficando linda
10 май 23 написано членом: erachmah
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eu já cheguei aos 75kg tendo 1,58, foi difícil mas estou diminuindo! você consegue 🫶🏼
10 май 23 написано членом: lua.andr
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Eu agradeço de coração por cada comentário vocês são pessoas especiais💕💕💕 vamos conseguir realizar nossos objetivos!!
10 май 23 написано членом: agathinhafit
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10 май 23 написано членом: BorasecarVanessa
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Tem muita gente bacana neste app. Vais amar!!! Está no caminho certo. Sucesso em sua jornada.
11 май 23 написано членом: lidianemarinato
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agathinhafit-Изменение Веса
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