Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2023
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1384 ккал
|
Жир: 85,49г | Белк: 108,09г | Углев: 41,62г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Bolinho de banana e cacau baixo carbo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Costeleta de Porco, Taco Costela de Porco Assada. Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Sementes de Linhaça, Taco Batata Doce Cozida, Taco Costela de Porco Assada, Costeleta de Porco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Santa Clara Nata, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Kellogg's Sucrilhos, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
