danielcamalhao- Журнал, 08 май 23

Параметры Пользователя danielcamalhao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2023

84,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2023:

1906 ккал

Жир: 79,13г | Белк: 128,87г | Углев: 175,70г. Завтрак: Banana. Обед: Pingo Doce Cogumelos Laminados, Queijo Feta, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Continente Preparado de Carne Picada Bovino. Ужин: Continente Queijo Chèvre, Auchan Cenoura Ralada, Auchan Salada Mediterrânea , Almôndegas de Carne de Vaca, Pingo Doce Cogumelos Laminados. Перекус/Другое: Campofrío Fiambre de Frango, Maçãs Fuji, Tortilha de Trigo Integral, Maçãs Fuji. подробнее ...

3244 ккал

Упражнение: Скалолазание - 1 час, Круговая Тренировка - 30 минуты, Пресс - 7 минуты, RPM - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danielcamalhao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danielcamalhao- Журнал, 08 май 23

Оставить свой Комментарий

danielcamalhao-Изменение Веса