Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2023
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 25,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1689 ккал
|
Жир: 42,90г | Белк: 72,65г | Углев: 259,33г.
Обед: Ермолино Фрикадельки Мясные, Лепешка Арабская Пита, Ашан Хлеб Столичный Круглый, Русский Сахар Сахарный Песок, Подлива, Зеленый Лук, Ашан Клубника Свежая, Чай, Редис, Азовская Кондитерская Фабрика Дольче Груша Конфеты, Картофель Отварной. Ужин: Зеленый Лук, Чай, Редис, Сельторг Бефстроганов Нежный из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Перекус/Другое: Лента Манго Цукаты, Fresh Сыр Брынза Рассольный, Лепешка Арабская Пита. подробнее ...
|
|
2878 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 37 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Мытье посуды - 23 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
