esche85- Журнал, 08 май 23

Wir hatten gestern einen Betriebsausflug, das Wochenende war ohnehin irgendwie sehr voll mit Events, da war sowas zu erwarten,… aber jetzt geht es ja wie gewohnt weiter, und insgesamt hat sich einiges getan, ich passe wieder in Klamotten, die vor 2 Wochen noch nicht gegangen wären ☺️ kommt gut in die neue Woche! 🙋‍♀️

76,5 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг.    Еще предстоит сделать: 14,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1194 ккал

Жир: 35,23г | Белк: 33,41г | Углев: 178,61г.   Завтрак: Tomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Möhren. Обед: Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Hofmaier Rohschinken Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Bio Roggenmisch Toastbrötchen. Ужин: Deluxe Gegrillter Grüner Spargel, Rapsöl, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. подробнее ...

2641 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...