Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2023
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2379 ккал
|
Жир: 112,92г | Белк: 103,17г | Углев: 225,98г.
Завтрак: Canola Vegetable Oil , Bob Evans Home Fries, Home Fries, Swiss Cheese , Heinz Tomato Ketchup, Tabasco Original Pepper Sauce, Egg White, Coffee. Обед: California Sun Dry Sun-Dried Tomatoes Julienne Cut, Mountain Dew Zero Sugar (Bottle), Bick's Pickled Cocktail Onions - Sour, Great Value Pimento Stuffed Queen Olives, Coffee, Pompeian Red Wine Vinegar, Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Lawry's Seasoned Salt. Ужин: Tic Tac Freshmints, Green Peas, Kraft Macaroni & Cheese Original, Cantaloupe Melons , Extra Virgin Olive Oil, Crystal Light Concord Grape, Great Value No Stick Canola Oil Cooking Spray, Beyond Meat Beyond Sausage Brat Original, Gulden's Spicy Brown Mustard, Mature Onions, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Crystal Light Concord Grape. Перекус/Другое: California Sun Dry Sun-Dried Tomatoes Julienne Cut, Cantaloupe Melons , Argitoni Irish Cheddar, Kraft Macaroni & Cheese Original, Strawberries , Green Peas , McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Giorgio Canned Mushrooms, Ice Breakers Cool Mint Mints, Tic Tac Tic Tac. подробнее ...
|
|
4496 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спортзал - 45 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Чтение - 1 час, Стоять - 1 час, Учеба - 1 час, Сидеть - 6 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
