Mutchie43- Журнал, 07 май 23

Back to the weight I was before my weekend in Shetland. Thank goodness there was nothing happening this weekend.

90,7 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг.    Еще предстоит сделать: 17,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2226 ккал

Жир: 69,51г | Белк: 47,76г | Углев: 171,99г.   Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Egg, Tesco Cheese & Onion Crisps, Minestrone Soup. Ужин: Guacamole, Marks & Spencer Lightly Salted Tortilla Chips, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Butter (Salted), Duck (Skin Eaten), Sainsbury's Carrots, Sainsbury's Baby New Potatoes, Sainsbury's Red Cabbage with Bramley Apple, Sushi Rice. Перекус/Другое: Sauvignon Blanc Wine, Cava. подробнее ...

2553 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...