admfs- Журнал, 07 май 23

Параметры Пользователя admfs | < Предыдущая Запись |Следующий >

seguindo o plano!!!

71,5 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2023:

1161 ккал

Жир: 25,53г | Белк: 89,01г | Углев: 147,22г. Завтрак: Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Cenouras, Alface, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Ужин: Frango (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Banana Prata, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Água de Coco. подробнее ...

2078 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 25 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Стоять - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Сидеть - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

admfs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

admfs- Журнал, 07 май 23

Оставить свой Комментарий

admfs-Изменение Веса