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Después de 1 semana enfermo, peso más o menos estabilizado 🤧🤕 sin hacer 3 días deporte (cuando mi descanso suele ser activo) y comiendo por sensaciones, aunque privándome un poco para no liarla. En superávit extra para salir bien del todo 🤜💉🦠🤛
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73,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2674 ккал
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Жир: 60,97г | Белк: 204,73г | Углев: 306,59г.
Завтрак: Weider Eaa Zero, Vemondo Bebida de Almendras sin Azúcar, Life Pro Whey Protein Choco Monky, Valor Cacao Desgrasado, Crownfield Copos de Avena, Life Pro Crema de Cacahuete, Manzana, Canela, Elevenfit Saborizante Eleven11fit, Max Protein OATMEAL TURRÓN CRUJIENTE de CHOCO BLANCO, Huevo, Fresas, Lidl Claras de Huevo. Обед: Don Simón Caldo de Pollo, Hacendado Café Soluble Descafeinado, Nescafé Descafeinado, Vemondo Bebida de Almendras sin Azúcar, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Tortitas de Arroz, Lidl Frutos Rojos, Servivita Ketchup, Hacendado Piña en Su Jugo, Edulis Ensalada Gourmet, Lifepro Tasty Rice Cookies, Hacendado Pepinillos Agridulces, Condis Iceberg, Banana, Carrefour BIO Cereal Arroz Chocolate, Life Pro Sauzero BBQ, Lidl Rulo Queso de Cabra, Life Pro Casein Pro Caramel Choco-Peanut, Tomates, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lidl CHOCOLATE 85%. Ужин: Aceite de Oliva, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Pan de Pita, Hacendado Arroz con Verduras, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: Life Pro Crema de Cacahuete, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Life Pro Casein Pro Caramel Choco-Peanut. подробнее ...
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Потеряно 7 кг за Неделю
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javier-Fit-Изменение Веса
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