Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2015
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1526 ккал
|
Жир: 63,13г | Белк: 99,53г | Углев: 147,08г.
Завтрак: Bananas, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, President's Choice Frozen Wild Blueberries, LeanFit Complete Green Protein Powder, Silk True Almond Unsweetened. Обед: Snow or Sugar Snap Peas, Grape Tomatoes, Tribe Hummus, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Ужин: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Sharwood's Korma Sauce. Перекус/Другое: Almonds, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Mr. Freeze Freeze Pops, Bick's Dill Pickles (No Garlic), Spitz Dill Pickle, Leaf Tea Unsweetened, Lemon Juice. подробнее ...
|
|
2752 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 45 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
