|
27 день. Полет нормальный.
Общая цель 🎯 65.
Промежуточная цель 🎯 104 кг к 1 июня.
Питание чистое. 3 основных приема пиши и 2 перекуса.
Объемы От 98, Оя 126, Об 76.
Не могу сказать, что привыкла к этому режиму. Но страданий по поводу сладкого, копченого нет. Когда сильно хочу чего-то неправильного, просто ем то в небольшом количестве и наслаждаюсь этими мгновениями.
|
105,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 47,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1496 ккал
|
Жир: 53,67г | Белк: 127,89г | Углев: 107,48г.
Завтрак: Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Новосибирская Сыроварня Сыр Плавленный с Грецким Орехом, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Терпуг, Киноа. Ужин: Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 5%. Перекус/Другое: BotyBar Crunch Chocolate Fondant, Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
