gersonfer- Журнал, 02 фев 15

Параметры Пользователя gersonfer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2015

68,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2015:

1912 ккал

Жир: 56,22г | Белк: 239,15г | Углев: 116,53г. Завтрак: MuscleMeds Carnivor (37g), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g). Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé. Ужин: Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Optimum Nutrition Glutamine Powder, MuscleMeds Carnivor (37g), Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Brócolis, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. подробнее ...

2722 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gersonfer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gersonfer- Журнал, 02 фев 15

Оставить свой Комментарий

gersonfer-Изменение Веса